Minha nutri mudou minha rotina e trocou as coisas que eu comia de tarde por SUCOS. SIIIIIM!! Voltei pra alimentação funcional. =D
Logo depois da fruta das 14:00 hr eu tomo esse suco no café da tarde às 16:00h.
Só que dessa vez os sucos são beeeem melhores do que aquele que tomava de manhã rs =D
A Milena (nutricionista) me deu 6 opções de sucos, para cada dia eu tomar um sabor diferente e não ficar na mesmisse. Vamos conferir:
1) Polpa de morango 1 unidade + 1 pedacinho de cenoura + 1 colher de sopa de chá de Hibiscus (sanavita) + 250 ml de água.
2) 2 rodelas de Abacaxi ou polpa de abacaxi com hortelã 1 unidade + 1/2 polpa de maracujá + 4 folhinhas de salsinha + 250 ml de água.
3) Polpa de uva 1 unidade + 1 colher de chá de hibiscus (sanavita) + 250 ml de água + 1 colher de sobremesa de farinha de linhaça.
4) 1 laranja + 1/4 da folha de couve + 1/2 limão + 250 ml de água.
5) Polpa de acerola 1 unidade + 1 pedacinho de cenoura + 1 pedacinho de beterraba + 1 colher de chá de hibiscus (sanavita) + 250 ml de água.
6) Polpa de frutas vermelhas ou morango 1 unidade + 1 colher de chá de hibiscus (sanavita) + 1/2 polpa de abacaxi + 250 ml de água.
Esse da foto é o chá de hibiscus que eu não conhecia, tem cheirinho de uva e gostinho de uva também, achei que seria ruim mais nem é. rsrs
As polpas estou usando as que eu consigo encontrar na minha cidade que é da marca Bela Ischia, que são uma delícia.
E ai, dessa vez ficou melhor né? rsrsrs
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